幼兒跳繩體驗班 (4-5歲) 星期四 1215-1315 兒童跳繩興趣班 (6-12歲) 星期三 1800-1900 星期六 1300-1400 星期日 1300-1400 精英訓練班 星期一 1800-2000 星期四 1800-2000 星期六 1500-1700...

跳繩係一種簡單又有效嘅運動，但你有冇諗過：「跳繩係咪小朋友先啱玩？大人跳又有咩唔同？」答案係： **跳繩適合任何年齡層！**不過，根據年齡、身體條件同訓練目的唔同，選擇方法與訓練內容都有所分別。 🧒 小朋友跳繩有咩好處？...

📍 適合初學者 | 🎯 提升跳繩樂趣與挑戰性 你學識咗基本雙腳跳之後，下一步係咩？當然係 花式跳繩 啦！跳繩唔止係運動，更可以成為一種節奏感十足、充滿創意嘅表演技巧。 無論你係新手定已經有啲基礎，只要掌握幾個重點技巧，你都可以輕鬆進入 花式跳繩世界...

今個 復活節 我地運動員參加咗由香港專業花式跳繩學校及思林教育城係啟德舉辦嘅Speed Master速度王比賽，成功取得一冠兩亞嘅佳績！ 賽事採用淘汰制，運動員需要由32強開始，逐級比拼爭奪冠軍寶。除咗速度外，對運動員嘅穩定性、體能同抗壓性都有一定挑戰！ 10歲男子組別：...

在跳繩市場上選擇眾多，但我們的跳繩產品是經過 專業運動員實測與推薦 的選擇，無論你是初學者、健身愛好者，還是專業花式玩家，都能在這裡找到最適合你的一條繩！ ✅ 為什麼選擇我們的跳繩產品？ 🏅 運動員實測，品質保證 我們的跳繩經過多位專業選手及教練實地測試，確保在...

在眾多運動選項中，跳繩是一個簡單卻高效的全身運動。不論年齡，不論地點，只要一條跳繩，就能讓你隨時隨地展開一場汗水淋漓的訓練。以下是跳繩運動的幾大好處，還有運動對生活的正面影響！ 💪 跳繩的好處 1. 全身性訓練 - 跳繩不只鍛鍊雙腳，還同時訓練手臂、核心與心肺功能，是一項...

受到JumpyFactory嘅邀請，我地嘅交互繩表演隊伍ASAHEEE參加咗13/4舉行嘅JumpyShow 交互繩表演賽。並成功取得冠軍寶座！ ASHAEEE主力進行Double Dutch (交互繩)活動,成員嚟自五湖四海，因為對跳繩嘅一番熱情而聚首一堂。擁有豐富跳繩比...

4月13日，我地參加咗由Ziberty Sports Studio舉辦嘅ZIBERTY全港跳繩個人挑戰賽2025, 今次賽事包含速度及花式賽外，亦有考驗運動員反應嘅技巧挑戰，增加比賽趣味。今次ALLIANCE亦派出多位首次比賽嘅小運動員，感受比賽氣氛之餘亦學習克服緊張情緒！...

今個復活節，等我地帶你享受跳繩嘅樂趣！😋 今次活動我地一班運動員會分享跳繩嘅唔同基礎花式，亦會傳授雙人繩、大繩以及交互繩嘅入門技巧。帶你見證跳繩嘅無限可能✌🏻 🎁參加Workshop預購我地產品更可享獨家折扣，數量有限，售完即止！🎁...

2025世界跳繩錦標賽將於7月27日至8月3日喺日本川畸市舉行，今次我地ALLIANCE FEMALE將會代表香港出戰IOT團體項目，同世界各地嘅頂尖運動員比拼，爭取冠軍寶座！ International Open Tournament 國際公開跳繩錦標賽 教練： 文偉華...

ALLIANCE  一直以 全能發展  為目標，致力培養跳繩運動員多方面的能力。我哋訓練唔止局限於個人速度同花式技巧，仲非常重視交互繩技術，承傳香港跳繩運動員嘅傳統優勢，令隊員喺各大比賽中保持競爭力！ 點解要加入 ALLIANCE？ ✅ 全方位訓練，提升個人同團隊實力...

由文Sir任教嘅聖三一堂小學出戰第一次嘅比賽，除單人速度項目外，於雙人項目發揮出色！ 各同學都全力以赴，獲得9面奬牌嘅優異佳績！ - 11歲女子組 葉倚晴: 單車步 亞軍 開合跳 季軍 交叉開 冠軍 二重跳 殿軍 叶程皙: 開合跳 亞軍 交叉開 葉倚晴 冠軍 -...

15/3舉行嘅全港跳繩速度公開賽2025, 我地派出兩位首次參加比賽嘅運動員，吸取經驗並擴展眼界，係之後嘅比賽再接再勵！🔥 - 9歲女子組 黃皓澄 • 15秒開合跳 季軍🥉 黃晧澄 & 陳幸言 • 30秒朋友跳 殿軍🏅 #jumprope  ...

幼兒跳繩體驗班 (4-6歲) 星期四 1215-1315 兒童跳繩興趣班 (7-12歲) 星期三 1800-1900 星期六 1300-1400 星期日 1300-1400 精英訓練班 星期一 1800-2000 星期四 1800-2000 星期六 1500-1700...

於8/2由香港跳繩精英訓練社舉辦嘅聯校盃，係同一眾強勁對手係各個項目成績比拼後，天藍成功獲得總成績亞軍！ 10歲男子組 【黃天藍 】(代表學校) 30秒單車步 - 亞軍 30秒二重跳 - 冠軍 30秒側擺開跳 - 亞軍 30秒側擺敬禮跳 - 亞軍 30秒跨下二式跳 - 冠軍...

大年初一,ALLIANCE聯同交互繩表演隊ROPPSY以及花式足球表演隊係尖沙咀為國泰新春國際匯演之夜嘅街頭熱身派對演出。集交互繩、花式足球及舞蹈於一身嘅表演，為觀眾帶嚟精彩演出！ 感謝友會ROPPSY邀請，期待下一次嘅合作！ #JumpRope #RopeSkipping...

#全港精英跳繩比賽  2025 Hong Kong Elite Rope Skipping Championships 26/1 公開組團體賽 嚟到團體賽最後一日，我地派出年紀最細嘅運動員參賽，成功斬獲一銀一銅🔥 - 11歲或以下公開組 Alliance Junior...

#全港精英跳繩比賽 2025 Hong Kong Elite Rope Skipping Championships 由中國香港跳繩總會 舉辦嘅精英賽，19/1嚟到男子團體賽，ALLIANCE成功係所有速度項目獲獎，辛苦晒各位嘅付出！💪🏻 - 19歲或以上男子組...

#全港精英跳繩比賽 2025 Hong Kong Elite Rope Skipping Championships  5/1 個人賽 11歲或以下女子組 羅雪紗 • 30秒速度賽 🥈 • 3分鐘耐力賽 🥉 16-18女子組 陳芷望 • 30秒速度賽 🥈 •...

#全港精英跳繩比賽 2025 Hong Kong Elite Rope Skipping Championships 12/1 女子團體賽 16-18歲女子組 - Alliance Female 【蔣知穎，陳芷望，曾明慧，顏嘉言】 • 4x30秒速度接力賽 🥉 •...