全港跳繩考核計劃 Hong Kong Jump Rope Certification Scheme 2026
- Alliance
- 7月31日
- 讀畢需時 1 分鐘
全港跳繩考核計劃 Hong Kong Jump Rope Certification Scheme 2026
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日期：8月26日(WED) / 8月30日(SUN)
時間：9am-3pm
地址：荃灣大涌道18號國際企業中心三期19樓05室
截止日期：2026年8月14日
名額：每日限額60位。
每位參加者均可獲完成獎牌，達標之運動員會頒發合格證書 (金 / 銀 / 銅)
流程：
1.到網站 CERTIFICATION 頁面 / 掃QR CODE查看考核資料
2.選擇合適考核日子 (26/8 或 30/8），按「立即預訂」進入報名頁面
3.填寫參者資料，選擇項目（單項 / 全項），然後付款
4.付款後收到確認電郵
5.待出場序於網站公佈
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透過專業技術評核了解自己，突破極限。從熱身管理到心理調整， 培養真正運動員應有的態度。
達標下數：
30秒雙腳前跳 - 金：120下或以上｜銀：90下或以上｜銅：60下或以上
30秒單車步 - 金：55下或以上｜銀：45下或以上｜銅：35下或以上
30秒二重跳 - 金：55下或以上｜銀：45下或以上｜銅：35下或以上
30秒交叉開跳 - 金：45下或以上｜銀：35下或以上｜銅：25下或以上
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