自2014年起，由香港專業花式跳繩學校舉行嘅香港個人全能跳繩公開賽2024係17/3 於鑽石山荷里活廣場舉行。運動員需要係速度、耐力及花式三個項目比拼，再跟據排名計算總成績。是次比賽高手雲集，除咗香港運動員外，亦吸引台灣、日本、澳門等選手參賽。...

喺香港呢個城市，有唔少熱愛跳繩嘅運動員透過不斷努力同訓練，逐步晉升同突破。唔單止係為自己努力，而佢地都希望國際舞台上代表香港去爭取最佳成績，為港爭光。今次我地介紹喺香港呢個城市，跳繩運動員係點樣跟據兩項大型本地賽事：全港分齡跳繩比賽 及 全港精英跳繩比賽，去成為香港代表隊。...

係跳繩速度比賽中，運動員需要係限時入面做出該個項目嘅最多次數，簡單講 - 跳得多果個贏。以下介紹係國際跳繩聯合會(IJRU) 所制定嘅項目入面嘅比賽規則： 個人賽 30秒單車步 30秒內做出最多下數嘅單車步（左右腳都需過繩，唯只計算右腳過數之下數） ，運動員需要有足夠嘅爆...

跳繩比賽分為花式同速度兩大項目，運動員係賽場上使出渾身解數去爭取最好成績，咁到底佢地係跟據咩準則去評分嚟一決高下呢？係國際跳繩聯合會(IJRU)成立後，整合咗一套以難度、表演、元素為原則嘅計分方法，比教練跟據運動員嘅能力同風格去編排屬於佢地嘅一套花式。以下簡單分享花式項目嘅...

早前本會運動員參加咗係4/2舉行嘅葵青區跳繩錦標賽2024, 賽事分為只供葵青區內學校參加嘅葵青組同全港運動員參加嘅公開組。我地今次就出戰其中公開組嘅45秒個人花式賽同30秒前繩速度跳。 45秒個人花式賽： 限時內需要完成大會指定花式，然後係剩餘時間內完成自行編排嘅個人花式...

花式跳繩種類五花八門，比賽項目當然都分為各種類型，包含花式、速度、個人、團體同接力等等。以下分享自國際跳繩聯合會 International Jump Rope Union (IJRU) 成立以嚟訂立嘅比賽項目： 個人賽項目 Individual Events： 速度項目...

跳繩運動發展多年，已演變成一項競爭激烈嘅運動，並係世界各地舉行比賽。從享負盛名嘅世界錦標賽去到亞洲、歐洲等地區嘅錦標賽，甚至包括本地香港精英賽，運動員有充分平台去展示佢地嘅成果。以下分享幾個較大型同為人所熟悉嘅跳繩賽事： Hong Kong Elite Rope...