#全港精英跳繩比賽 2025 Hong Kong Elite Rope Skipping Championships  5/1 個人賽 11歲或以下女子組 羅雪紗 • 30秒速度賽 🥈 • 3分鐘耐力賽 🥉 16-18女子組 陳芷望 • 30秒速度賽 🥈 •...

#全港精英跳繩比賽 2025 Hong Kong Elite Rope Skipping Championships 12/1 女子團體賽 16-18歲女子組 - Alliance Female 【蔣知穎，陳芷望，曾明慧，顏嘉言】 • 4x30秒速度接力賽 🥉 •...

幼兒跳繩體驗班 (4-6歲) 星期日 1200-1300 兒童跳繩興趣班 (7-12歲) 星期二 1800-1900 星期三 1800-1900 星期六 1300-1400 星期日 1300-1400 精英訓練班 (12歲或以下) 星期一 1800-2000 星期四...

跳繩個人訓練 ： 跳繩受到許多人士喜愛，主因是跳繩不需要複雜昂貴器材、也不用上健身房，只要一條繩就可以開始運動！跳繩這項有氧運動好處多多，能夠訓練到全身肌肉，能避免骨質疏鬆，又可以舒壓促進心理健康。 研究顯示，跳10分鐘、每分鐘跳140次，燃燒的卡路里就相當於慢跑半小時。連...

幼兒跳繩體驗班 星期日 1200-1300 兒童跳繩興趣班 星期二 1800-1900 星期六 1300-1400 星期日 1300-1400 精英訓練班 星期一 1800-2000 星期四 1800-2000 星期六 1500-1700 成人跳繩班 星期三...

20/10 由仁愛堂體育中心同湯Sir跳繩學校舉辦嘅2024仁愛堂跳繩比賽 。 運動員要係四個速度項目跳出最佳成績，爭取總成績前三名，企上頒獎台！🔥 今次我地派出3位運動員一共取得7金3銀3銅，均成功獲得總成績冠亞季軍 🏆👏🏻 - 8-9歲男子組 黃天藍...

#全港分齡跳繩比賽 2024 Hong Kong All Aged Group Rope Skipping Competition 嚟到分齡賽最後一日(13/10)，我地派出芷望出戰個人賽🔥 參加只接受歷屆港隊及勝出者報名嘅挑戰組，同全香港最頂尖嘅運動員較量💪🏻...

嚟到分齡賽第三日(6/10) 今次我地派出2隊9位運動員參加團體項目🔥 完成全日五個項目嘅激烈競爭後 成功突圍而出取得7金3銀嘅佳績🎊 - 11歲或以下公開組 黃天藍 何芊樺 羅雪紗 陳嘉謙 陳信言 Alliance Junior Mix 單人繩四人速度跳接力 -...

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由中國香港跳繩總會舉行嘅分齡賽，9月22號係12-18歲組別嘅個人賽事，一眾高水平運動員同場競技，亦為觀眾帶嚟緊張又刺激嘅比賽！ 我地ALLIANCE派出4位運動員參賽： 陳琬然、蔣知穎、曾明慧、顏嘉言。 其中知穎係由朝早第一個項目30秒成功領先，之後亦係3分鐘速度耐力同個...

YouTube嘅重要性無可置疑，我地ALLIANCE亦都運用呢個平台提供更多唔同Content比大家。 我地嘅 YouTube Channel 內容豐富多樣，為唔同層次的跳繩愛好者精心製作，當中包括： 跳繩教學影片 ：從基本技巧到進階花式，教學內容一步步引領你提升跳繩水平。...

International Jump Rope Alliance Limited , a jump rope company based Hong Kong founded in 2024 by Mr. Anson Man, is dedicated to...

由中國香港跳繩總會舉行嘅分齡賽，9月8號係5-11歲組別嘅賽事，年紀輕輕但一眾運動員都表現出非凡技巧，精彩萬分！ 我地ALLIANCE派出5位運動員參賽： 黃天藍、羅雪紗、何芊樺、陳嘉謙、陳信言。 並係今次賽事一共取得3金5銀1銅嘅佳績👏🏻 - 男子個人10–11歲組別...

早前ALLIANCE得到本地潮流品牌Ad-Lib嘅支持，著上佢地嘅服飾進行拍攝。 今次拍攝主要係著上佢地嘅熱賣長青款「4防Pro Shorts」，我地著住嚟跳繩都feel到十分滿意，輕盈又涼爽。 簡單介紹佢係用日本SOLOTEX布料，再加咗美國Teflon塗層技術，就可以做...

初階跳繩班資訊： 4-6歲幼兒班 逢星期日 1200-1300 荃灣體育館 7-12歲兒童興趣班 逢星期日 1300-1400 荃灣體育館 「星期二班興趣班招生中」 精英跳繩訓練班資訊： 逢星期一 1800-2000 逢星期四 1800-2000 逢星期六...

「全港分齡跳繩比賽 2024」將於 2024 年 9 月 8、22 日、10 月 6、13 日 (星期日) 舉行。 由中國香港跳繩總會主辦，以國際跳繩聯盟 (IJRU) 所訂立的跳繩比賽規則作為藍本，設計一套適合本地賽事的跳繩比賽規則，劃分多個年齡組別，男子組，女子組及公開...

由亞洲跳繩聯合會（AJRU）主辦的亞洲跳繩錦標賽2024將於2024年7月23日至7月30日在日本川崎舉行。本次賽事有12個亞洲國家及地區參與，預計共1000位參加者，從個人、團體之不同速度及花式項目爭奪亞洲第一的寶座！今次港隊亦會派出近200名運動員參賽，共挑戰17個項目...

初階跳繩班資訊： 4-6歲幼兒班 逢星期五 1200-1300 荃灣西約體育館 逢星期日 1200-1300 荃灣體育館 7-12歲兒童興趣班 逢星期五 1300-1400 荃灣西約體育館 逢星期日 1300-1400 荃灣體育館 精英跳繩訓練班資訊： 逢星期一...

香港心臟專科學院一直致力推廣心臟健康，令更多人認識心臟病的高危因素及其預防方法。 近年來，越來越多香港人患上心臟病，每年被奪去性命的約有五千多人。冠心病更有年輕化的趨勢，情況實在不容忽視。 其實心臟病是可以預防的，例如多做運動、飲食均衡和不吸煙等。為了向年青一代灌輸正確的健...

由中國香港跳繩總會 主辦，康樂及文化事務署資助的「全港學界跳繩比賽2024」將於 2024年6月23日、 6月29日、6月30日 及 7月6日舉行。 全港學界跳繩比賽是中國香港跳繩總會（Hong Kong Rope Skipping Association,...